みなさんこんにちは！ポロンノゆるっとキャンプ略してポロキャンです！
春から初夏にかけて、なんとなく新しい靴が欲しくなる時期ってありませんか。
私も最近シューズをいくつか買ったりしているんですが、そのたびに気になるのが「ハイキングシューズ」「ウォーキングシューズ」「ランニングシューズ」という名前の違いです。
よく違いがわからないけど、ちゃんと種類が分かれている。でも、「で、何が違うの？」と聞かれると、正直なところ自分もなんとなくしか分かっていませんでした。
今回、自分なりに調べてみたので、同じように「なんとなく」で選んで後悔したくないなと思っている方の参考になれば。
この記事のポイント
・ハイキング・ウォーキング・ランニングシューズは、それぞれ得意な地面と動きが違う
・迷ったら「どこを」「どんな動きで」使うかで選ぶと失敗しにくい
・見た目や価格より「自分の使い道に合っているか」が長く履ける靴の条件
キャンプや登山で使えるシューズを探している方は、こちらも合わせて確認してみてください。
それでは早速いきましょう！
3つのシューズ、一番の違いはここ
まず大きな軸として、こう考えると分かりやすいです。
| 目的 | 選ぶシューズ |
|---|---|
| 山道・キャンプ場・未舗装路を歩く | ハイキングシューズ |
| 街歩き・旅行・散歩など舗装路を長く歩く | ウォーキングシューズ |
| ジョギング・ランニングをする | ランニングシューズ |
それぞれ「どこで」「どんな動きをするか」を中心に設計が違います。見た目が似ていても、ソールの硬さ、クッションの位置、アッパーの素材が用途によってかなり変わっています。
ハイキングシューズ：足を「守る」ための設計
ハイキングシューズは、山道や未舗装路で足を守るための靴です。
岩、木の根、砂利、ぬかるみなど、地面が均一でない場所を歩くことを前提に作られています。ソールが硬く、グリップ力が強い。私がメレルを履いて「あ、ちょっと硬いな」と感じるのは、まさにこの設計からきています。
街のアスファルトを歩くときに「少し重いかな」と感じる瞬間があるのも、そのためです。ただ、キャンプ場の砂利道を歩いたり、雨上がりの林道を歩いたりすると、この安心感はかなり助かります。石を踏んでも滑らないし、足の裏が保護されている感覚がある。この安定感は、ウォーキングシューズやランニングシューズにはなかなか出せないものだと思います。
ハイキングシューズが合いやすい場面
・登山・軽トレッキング・低山ハイク
・キャンプ場の砂利道、林道、土の道
・雨上がりの自然歩道や公園
・旅行先で未舗装路も歩くかもしれない場面
ウォーキングシューズ：「長く歩く」を助ける設計
ウォーキングシューズは、舗装路を長時間歩くための靴です。
かかとで着地して、つま先で蹴り出す。この「歩く動作」の流れをサポートするように作られていて、靴底が厚くしっかりしていて、ふらつきにくいのが特徴です。
スケッチャーズのウォーキングシューズを履いたことがありますが、軽いのにしっかり地面をとらえる感覚があって、確かにハイキングシューズとは違う「軽快さ」がありました。
ただ、砂利道を歩くとちょっと心許ない。グリップや足裏保護の面では、やはりハイキングシューズの方が安心感があります。
用途が街歩き中心なら、ウォーキングシューズの軽さはかなり快適だと思います。
ウォーキングシューズが合いやすい場面
・毎日の通勤・通学・買い物
・旅行で1日中舗装路を歩く
・健康目的の散歩・ウォーキング習慣
・「走らないけどたくさん歩く」人の普段履き
ランニングシューズ：「走る衝撃」に対応する設計
ランニングシューズは、走るための靴です。
走るときの着地衝撃は体重の3〜5倍ともいわれていて、その衝撃を吸収しながら前に進む力に変える設計が求められます。クッションは足先とかかとに集中していて、前への推進力が出やすい構造になっています。
以前持っていたランニングシューズは、履いたときの「軽さ」がとにかく印象的でした。
ハイキングシューズやウォーキングシューズと比べると、足に吸い付くような感覚があって、走る動作に特化しているんだなと感じます。
最近のランニングシューズはクッションが厚いものが多く、街履きにも使えそうなデザインになっています。ただ、ソールが柔らかい分すり減りやすく、長距離の歩行にはむしろ疲れやすいこともあるようです。
ランニングシューズが合いやすい場面
・ジョギング・ランニングの練習
・ジムや公園で走る習慣がある、またはこれから始めたい
・軽さと反発感を重視したい
・走る目的がある前提で、普段履きにも使いたい
ひとつ知っておくと、選ぶときに楽になること
「歩ける」と「向いている」は別の話です。
ランニングシューズで歩くこともできますし、ハイキングシューズで街を歩くこともできます。ただ、本来の得意分野ではない使い方を長時間続けると、疲れやすくなったり足への負担が増えたりすることがあります。セールやデザインが気になっても、「自分が一番よく使う場面」で選ぶのが後悔しにくい基準だと思います。
迷ったら、どれを選ぶ？
一番よく使う場面が「山道・砂利・土の道」なら → ハイキングシューズ
足元が不安定な場所を歩くなら、グリップと安定感が助かる場面が出てきます。街歩きにも使えますが、「ちょっと硬いな」と感じる日もあるかもしれません。
ハイキングシューズを街でも履くなら、サロモンやメレルなど街履きにも対応したデザインのモデルから見ておくと選びやすいです。
一番よく使う場面が「舗装路・街・旅行」なら → ウォーキングシューズ
「走らないけどたくさん歩く」という使い方なら、ウォーキングシューズが一番バランスが取りやすいと思います。毎日の出番が多い人ほど、ここに合わせた方が足が楽です。
走る予定があるなら → ランニングシューズ
ジョギングや運動としてのランニングが目的なら、走る衝撃に対応したランニングシューズを選ぶ方が足への負担が減ります。初めてなら、クッション性と安定性のバランスが取れたデイリートレーナー系から見ておくと選びやすいです。
まとめ
ハイキング・ウォーキング・ランニングシューズは、見た目が似ていても、それぞれ「どこで」「どんな動きで使うか」を中心に設計が違います。
どれが優れているということはなく、自分の使い道に合っているかどうかが一番大事なポイントです。
確かめてほしいのは、まず「一番よく使う場面」です。山道か、街歩きか、走る用途か。それが決まれば、あとはサイズ感やクッション性の好みで絞っていけます。価格やデザインが気になる気持ちはよく分かりますが、用途に合っていない靴は結局出番が減りやすいです。私も経験があります。
一通り見てきましたね。自分の使い道と照らし合わせながら、確認してみてください。
用途に合うシューズを探している方は、こちらから確認してみてください。
ブランドで迷っている方は、サロモンやキーンのシューズも合わせて見ておくと選びやすいです。
それでは皆さん、賢く『ゆるっと』豊かなアウトドアライフを！
